1. 개인 맞춤형 영양이란 무엇인가?현대 사회에서 건강한 삶을 유지하기 위해 다이어트는 필수적인 요소로 자리 잡았다. 하지만 다이어트 방법은 수없이 많으며, 모든 방법이 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하지 않는다. 어떤 사람은 저탄수화물 식단을 통해 체중 감량에 성공하지만, 다른 사람은 같은 방법을 적용해도 별다른 변화를 경험하지 못할 수 있다. 이러한 차이는 개개인의 유전적 특성, 신진대사 속도, 호르몬 분비, 생활 습관 등의 차이에서 비롯된다.개인 맞춤형 영양은 이러한 개인 차이를 고려하여 각자의 유전자, 신체 상태, 생활 패턴 등을 분석한 후 최적의 식단과 운동법을 설계하는 다이어트 방법이다. 이를 위해 유전자 검사, 혈액 검사, 장내 미생물 분석 등의 과학적인 방법을 활용하며, 개인에게 최적화된..
